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Liberati definitivamente dello stress con la mindfulness!

Stress è una parola molto utilizzata nel linguaggio comune. È difficile trovare qualcuno che non abbia mai detto di essere stressato. Ma cos’è in realtà lo stress? Perché molte persone soffrono di questo problema? Lo stress è solo negativo? Come si può ridurlo e quindi essere più rilassati? Risponderò a tutte queste domande nell’articolo che …

Aumenta la tua produttività e riduci le distrazioni con la mindfulness!

Ti distrai spesso? Impieghi più tempo del necessario a concludere cose che potresti finire prima? Sul lavoro ti senti meno produttivo? La tua mente è spesso distratta da pensieri che ti rendono più cupo, triste e preoccupato? Molto probabilmente hai difficoltà a focalizzare l’attenzione in maniera efficace. In questo articolo spiegherò cosa è l’attenzione e …